我和小貓

不管失落、失戀、失業還是電視失真
我和小貓一起的時刻都偷快

浪漫是

浪漫是早晨情人吻吻你的臉頰
浪漫是當我病到時吃到情人準備的早餐
浪漫是彼此都感受到對方的喜悅
浪漫是下雨時情人帶來雨傘接我放工
浪漫是...

浪漫就是你本性

心動和神馳

我獨自座在維園的噴水池旁
別人以為孤單失落
其實我是懂得心動和神馳

嫉妒心

有時太著重對方
心裡會出現一種嫉妒心
嫉妒第三者
而這個第三者卻只是你所想的
甚至因愛成恨
也就是這樣

挑戰佛洛依德

請先認定這個社會是公平的
你先要做出一點成績
才會得到別人認同

即使生命一場空
也要空得充實

那究竟要做什麼呢

做自己想做的便是了

似水年華

陽光倒入似水年華
告訴自己不再年少
直到了解夢的含義
開豁晴朗的天空
感受一室煙華，原來
彼此天空沒有彊界

十年一覺揚州夢

城市、霓虹
十年一覺揚州夢
你甘心嗎

是時候來個反思吧

起落

人生總會有起有落
煙花散落
絢爛歸於平淡
但是從沒有凋謝
讓回憶放在背後的鏡子
眼看前方
起時不要太自傲
落時找些東西去做

凍檸茶愛情觀

如果要用一件東西去比喻愛情
我會用 Iced Lemon Tea

開始是最甜蜜的
將喜悅和心酸平衡
太澀變得可怕
太膩又會很危險
Lemon and Sweet
不能太多也不能太少

晴陰雨

晴天我們走在大地享受燦爛的陽光
陰天我們躲在屋子裡感受對方的溫暖
雨天我們關著門子靜聽窗外的細雨
但無論晴、陰、雨
只要我心中有你的日子便是晴天

微笑

看著不想眨眼

是真的, 不必問
是好的, 不必想

白了少年頭
等待的只是一個微笑

我也笑了
揮一揮衣袖
一個人睡

如何改善健康

不健康並非有病
它可以說是身子弱

做運動不是唯一方法去改善
也不是什麼一樣葯可醫百病的東西
這是概念問題
不過, 如果想要改善健康
找一種適合的運動還是有必要的
但一定要以運動遷就身子
即量力而為

我認為真正的理念是
調和, 英文叫 “BALANCE”
意思是調整/調理致平衡
不論在心理或五行 (這裡可不是在推介黃帝內經什麼的)
五行指身體的各器官功能

心理影響內分泌
內分泌影響睡眠和食慾及消化
同時也要接受骨格及天生是否強壯等事實
和相信正常人在正常情況下可以達到正常的健康水準

在身體方面
要達到五行的陰陽調和
中醫理論
我也不多曉得
只是想說
不是虛即補
熱氣便飲涼茶
也不是食些什麼什麼美顏寶

最後, 要強調的是耐性
例如一年半載都睡不好
又如何能突然一夜可以睡到天亮
根據調查, 成人是不可能好像十歲下的小朋友一樣
一睡天亮, 夢也沒發一個

如何成為救生員

如何成為救生員

救生員當然要泳術過得去
但怎樣才能行?

首先要有足夠體力去接受訓練
接著是要學會浮水
總不能出師未捷身先死
然後才是學閉氣潛水

要留意不是悶忍著
最後, 才是技巧訓練

如何穩定情緒

情緒不穩定並不代表行為不穩定
在我心目中
數一數手指
似乎沒有多少人是情緒穩定的
包括愁眉苦臉的老細
經常失儀的上司
自覺很風趣的管理部大隊長
所以,
只要不太介懷手裡只有一張飯票
公司的挂鐘總停在5時29分
同時又不太介懷
自己是他們的員工
是他們的手下
是他們的步兵
情緒便可以穩定下來

只請超過五年工作經驗的熟手技工

當未畢業時, 嘴巴總提著那些富豪;
畢業了, 習慣聞那些老闆的發跡
一年後, 看慣上司的嘴臉
三年後, 聽了不少意見
第四個年頭, 煩透了自己的出路
冬去春來, 照照鏡子, 胡子長了不少.
不知頭髮有沒出齊.

當難過時

當難過時
可以寫出內心所想
然後給所有人看

當覺得自己是壞人時
可以想想一個人默默承受內疚
多麼難受
這是懲罰

我的理想

生活在今天
只知道今天正發生什麼事

明天很快會到
起了床要做什麼
睡醒時還可記得便足夠了

明年要做什麼
那可要看看運氣

再多的東西
記不清楚了

小心奢望

希望越大
失望越大
最失望的不是因為失敗了
而是發現夢想中的東西
經過辛苦經營
還以為上天憐憫
原來只是自己向來認為是最一紋不值的東西

減低慾望的方法

慾望是痛苦的根源

有時甚至會令人做出不符合現實的事
引起不愉快

想減低慾望可以先滿足自己部分慾望令它減低
就如道家理念
手裡拿著東西
那東西也占有了你的手

同時, 當擁有了部分
最多只是覺得不夠好
而比起完全沒有的那種迫切性
相對低多了

自我泡制人生充滿希望

建立目標是自制希望的方法之一
這樣可以令自己不會生活漫無目的

其實, 建立什麼目標並不是最重要
簡單點說
想打完整個電腦遊戲也是目標之一

運用失望換快樂的空間

每個人都想進步
工作上由第一天起已100% 盡力
但有沒想到,
100% 盡力後,
當有需要時, 去那裡找更多來餘力
再者, 每天如是太辛苦了, 不這樣作又不行
因為角色已定了位

所以, 由第一天起, 要做的是做錯事!
不錯即是錯
錯了沒錯
無為之治
留點空間讓自己快樂些不是更好

占有與被占有

這是道家的理念
當一個杯不裝水時
它未必是杯
叫它花瓶也可以

當它裝滿水時
它擁有了水
也被水所占有

套著繩的羊

套著繩的羊

小綿羊早上起來
看著前方吃著草
一路吃一路走
當下午到來
它已到了木樁另一邊
這時它又抬起頭來
發現眼前的一片與以前截然不同

突然有只老綿羊站在小綿羊前面
小綿羊很驚訝的與老綿羊分享它所見的一切
在離別時
老綿羊對小綿羊說 :
“ 一切都變了, 而最大的變化是太陽從一邊走到了另一邊. ”

回家 (結局篇)

假期快完了,
心情有點不安.
還未能夠轉到工
還有很多事未做
還有很多東西不知何去何從

是時候要計劃一下

我們的家住山谷

有人的家在半山所以從半山出發
我們的家住山谷所以從谷底出發

我媽給了我一樽水, 一個饅頭,
并告訴我 :
她只有這麼多,
如果我倦了或餓了便回家休息幾天

碰巧下雨
我站在門檻邊很久
始終跨不出去
倦了
然後坐在門檻上
吃著饅頭

鄰家的女孩從我面前經過
我只看見她的腰間和影子
正想向前和她攀談
可惜腳有點酸軟

難道,
我就這樣一直坐著?
我伸了伸腳,
活動著關節.
希望很快能夠有站起來的力氣
然後......

心想事成

我想一個人覺得某些東西好時
那代表了他在某方面有些欠缺
有時會將他所欠缺的投射到某些校實在的事物上
形成假象
這不代表那東西不好
而代表未必是他心目中所期望的
不知會不會是
真到假時真也假
假到真時假也真

消除競爭心態

小時跟兄弟爭
大了才知是兄弟, 沒什麼好爭的

讀書與同學爭
畢了業才知是朋友, 爭什麼?

工作與同事爭
可是公司沒有加班費給我們

當過了某個?段,
便會發現上個?段中
其他人的看法想法沒什麼要緊的
爭什麼呢?

克服外界的虛擬恐懼

有很多恐懼是來自虛擬的
包括想像, 引渡, 假定 甚至恐懼本身

例如去看鬼片
可以將場景結合現實去消除恐懼感
其中一個方法是想像你是扮鬼的工作者
當想到日間的辛勞工作
你便不會再怕
而是同情那鬼的工作是多辛苦

至於校高層次的方法,
說了也不易懂
算數

圍城

以下是作家錢鐘書的話 :

城外的人千方百計想攻進城
城內的人卻千方百計想出城

如何鼓起勇氣

當發現人生目標時
卻又羞於面子問題
進退維谷
怎麼辦?

首先,
給自己一個正正當當的理由為什麼要去做

第二,
深深吸氣,
不要想其他, 包括失敗了不太好之類.
腦子裡只重覆想著行動的細節
接著, 你會不自覺的行動起來

用機會率去自我肯定

每個人都有不見錢的經驗
是不是我們太不小心
或其他原因?

這時,
如果太過自責似乎不太好,
因為問題已發生.

如果以另一角度去想
不見錢平均幾年發生不夠一次
但永遠不發生似乎不大可能
所以, 可以歸咎於機會率也說得過去
同類事件還有因太累而做錯決定
因為不可能每一刻也完全小心及精神

數綿羊記憶法

例如給你十秒,
如何記下眼前一大堆東西
影張相片?
不錯, 不過是用肉眼影.
然後, 由單一方向數.
再重看, 重數.
十秒可以做很多東西的

減去來自記憶壓力

有時, 每記多一件事,
便會增加一害怕忘記的壓力
這時, 可以拿出文房四寶
一一記下
同時, 這樣做可避免 “looping”
即是, 避免幾件事不斷在腦袋裡轉
例如數完第一件事再數第二件第三件
然後, 因為生怕忘記而再由頭再數

自我重新定位

經過失意
為了減少衝擊,
突然, 將心態調得鬆多了
好像什麼也不打緊
無慾無求

這時候,
先自我制造希望

再找個理由推去自己的不足
例如 :
松木適合做樽塞
楊木適合做傢俱
朽木可以種菇

最後一關:
慾練神功, 必先自宮

理想對象

無論是工作或朋友
適合的對象是十分難得的

經常聽到說是: 如果你喜歡的, 那便不會介意
我習慣回答 : 如果她漂亮些, 那便會多漂亮啊

走出胡同

我試過無數次失意的經驗
包括 你所能說得出的事
很多次覺得人生走到盡頭

我想了很久
是多愁善感
還是經不起風浪?

相信無論什麼問題
都有它的整體性
而我既是它的全部
也是它的一部分

既然無論整體解決
那便分拆解決

掌相與健康

step 1 : 先看色, 即是氣息
step 2 : 再看肉, 即手板的肉地
step 3 : 三看紋, 最不重要是紋

紋路只是紀錄過往的東西, 按歷史預算將來, 當然有偏差

自我清除不快記憶

有個女孩
她每天在日曆上做記號
過了三十天
她很高興的對好友說
她已忘掉舊男友三十天了

而我的方法有以下幾種 :

1.) 利用混淆的方法

例如某人的電話號碼是2333 4555
你想忘掉它
那麼可以, 在回憶這號碼時刻意將它改為 2222 xxxx
及其他組合, 過幾天, 你會開始分不清那個號碼才是真的
再過些時間, 就算印象多深的也會忘記

2.) 利用打破神話的方法

世上無完人, 對嗎?

強迫性記憶

不知有沒試過
當某件事覺得很重要時
就算過一段時間
依然會念念不忘

背書或記東西時
可用這特點去做
即是先讓自己覺得那題目必出
那麼, 記起來就事半功倍
也不會那麼容易忘掉

但如果以考試心態背書
便很容易出現一次性記憶的問題

睡著背書

據說夜裡睡覺
人的耳仔依然工作

例如睡覺時, 別人叫你的名時
你會醒過來

如果想省點時間去背英文生字,
那麼試試一邊在床頭不停報英文
一邊與被同眠

過幾天,….
如果發現黑眼圈,
那便要小心了.

用漸進式欺騙你的男友吧

小時曾經很想買件玩具
但怕太貴
打算$50以內便成交

我問好友那玩具要多少錢
他說 : 不知道, 如果$60, 你還買?
我說 : 不可以
他問 : 如果$51, 你還買?
我說 : 可以
他問 : 如果$52?
我說 : 可以
他問 : 如果$53?
我說 : 可以
他問 : 如果$62?
我說 : 可以

大人與小孩

是不是大人可以玩小孩的玩意
小孩卻接受不了大人的方式?

上次去玩war game,
中間因為有人小小不守遊戲規矩而引致不快
原來旁邊的另一組war game也有同樣問題
遊戲一場
歡笑一場
小小不守規矩又有如何?

角色

我並不是不尊重女性
只是現實社會的確是父氏社會

我認識一個女經理
在家中, 她強於丈夫
但她總是不開心

公司和家庭也是一樣
最強的
總不是最快樂的

當然, 家庭與公司有些不同
因為家庭沒必要分誰強不強

行為藝術

有一次應約去看影展
想不到原來是女fans club

在水中央, 多美

有幾個女性
在海報前影相
對著壁畫
親吻, 擁抱, 大叫

行為藝術
好!!!

寬恕

某某人甲某日跑來對我發咆哮
說是另一位某人乙態度不好
我問他 : 難道他跑來對著我咆哮又是什麼好態度?

羞怒

有沒想過一個小孩怎樣也不會令你怒氣沖沖?
問題在於對方太不起眼

有沒試過被人三言兩語激怒?
問題在於你接受不了自己內心深處的刺

轉移重心的思考方式

有個朋友生意失敗
一切都完了,
他卻突然沉醉於興趣可以興家
方法是
將注意力放在一些相關同時又可以解決得了的事上
就這麼簡單

一次性記憶

剛考完試
之前讀了什麼
好像一點也記不起
不會是……

即是當意識上認定了沒用的
思維和記憶也會到此為止

創造性與自我治療

小時很怕黑.
害怕一個人睡.
記憶中,
某些晚上, 我見到一些東西.
我也分不清是真還是假
是夢疑真.

一直到二十多歲還是怕黑.
夜裡有時因此而睡不著
我試著重新定義鬼神之說
然後想方法證明我沒錯

無論它是如何天荒夜談,
只要有用便可以.

其中的一個證明技巧是用 “not reject” 的方法
例如, 假設鬼神沒有能力作出影響,
再去證明它有能力作出影響.
結果當然是沒法證明!

在舊的影子下進行新的學習

話說有一次, 我和父母返大陸.
由於行旅太重, 我媽叫我上樓拿行旅車.
我打開門. 一直走到房裡面.
找了一會, 不見有.
一直由房裡面找到客廳.
還是找不到.
我站著想車子到底在那裡.
不如飲杯水再說
坐下來時才發現
原來車子在飯台上的當眼處.

解夢

有人說夢可預知未來
我說夢可了解健康

例如, 夢見很熱, 飲水, 代表了….(其實我也不懂)

夢境多數代表過去

我試過夢見趕返學(中學)
就快返到才知道穿著拖鞋
於是只好硬著頭皮上學去
我很怕別人發現穿著拖鞋…

我說不清這些代表了什麼
但我的確有十分不快的中學經驗
因為我成績不好
個子又小
膽子又小
內心卻不屈服
不過我知道
只要你愿意
什麼都可以(改變)

心理創傷與自我治療

每人都有不愉快的過去,
如果我是占卜師, 我會對90% 來找我占卜的人說 :
你的小時候一定有些不太愉快的事…
長大了一定發現一些令你悔咎的…
老了一定有些令你遺憾的….

為什麼我們總放不下別人眼中是雞毛蒜皮的小事呢?
其實, 懂得這麼想, 已經是自我治療的開始.
而這一個開始
心理上是發現及面對問題;
技術層面是由多角度分析開始.

至於如何進一步, 請到其他版面分亨我們的經驗

認識改變

世上沒有人能夠完全改變自己.
那怕是一點點的改變, 也會涉及到個人整體上的觀念及認知.
如果有人真的可以改變自己,
那麼, 那個人已不是他本人了,
而是另外的一個新人.

例如: 丈夫每次食飯,
他都不等下廚的老婆過來便起筷.
老婆很不高興, 覺得丈夫不重視她.
有一天, 丈夫終於等老婆過來才食飯.
其實, 丈夫真的如老婆所想般不重視她?
簡單說, 老婆覺得丈夫重視她了.
而丈夫等的行為是想表示重視老婆,
行為上改變了,
目的達到了
但本質上沒有改變.
或許要求不要高會容易開心點