如何改善健康

不健康並非有病
它可以說是身子弱

做運動不是唯一方法去改善
也不是什麼一樣葯可醫百病的東西
這是概念問題
不過, 如果想要改善健康
找一種適合的運動還是有必要的
但一定要以運動遷就身子
即量力而為

我認為真正的理念是
調和, 英文叫 “BALANCE”
意思是調整/調理致平衡
不論在心理或五行 (這裡可不是在推介黃帝內經什麼的)
五行指身體的各器官功能

心理影響內分泌
內分泌影響睡眠和食慾及消化
同時也要接受骨格及天生是否強壯等事實
和相信正常人在正常情況下可以達到正常的健康水準

在身體方面
要達到五行的陰陽調和
中醫理論
我也不多曉得
只是想說
不是虛即補
熱氣便飲涼茶
也不是食些什麼什麼美顏寶

最後, 要強調的是耐性
例如一年半載都睡不好
又如何能突然一夜可以睡到天亮
根據調查, 成人是不可能好像十歲下的小朋友一樣
一睡天亮, 夢也沒發一個