減去來自記憶壓力

有時, 每記多一件事,
便會增加一害怕忘記的壓力
這時, 可以拿出文房四寶
一一記下
同時, 這樣做可避免 “looping”
即是, 避免幾件事不斷在腦袋裡轉
例如數完第一件事再數第二件第三件
然後, 因為生怕忘記而再由頭再數